Tahar Bouali

Comment je conçois le cadre d’une psychothérapie

Chaque psychologue construit son cadre de travail en fonction des personnes qu’il accompagne (adultes, adolescents, enfants, couples), des outils qu’il utilise (comme les tests psychométriques ou de personnalité), de ses domaines de spécialisation (thérapie de couple, thérapie familiale, etc.) et des approches thérapeutiques qu’il met en œuvre (TCC, hypnose, EMDR…).

Au-delà de ces aspects, il y a un élément essentiel pour qu’une thérapie puisse fonctionner : la qualité de la relation entre le patient et le thérapeute. En psychologie, on parle d’alliance thérapeutique. C’est un lien de confiance, de sécurité, qui permet au patient de se sentir libre de parler, compris, et respecté. On entend souvent : « J’ai accroché avec ce psy » — cette accroche, ce ressenti, est fondamental.

Il est important d’écouter ce que l’on ressent dès les premières séances. Il arrive que certains patients aient déjà tenté une thérapie, mais que celle-ci se soit arrêtée rapidement, simplement parce que le courant ne passait pas. Ce n’est ni grave ni rare. C’est pourquoi je considère que pour toute thérapie, il faut à la fois adhérer au cadre proposé et se sentir en confiance avec la personne que l’on a en face de soi.

Les trois premières séances : un temps de rencontre

Pour prendre le temps de cette rencontre, je propose toujours trois premières séances, que j’appelle des entretiens préalables. C’est un moment important où vous pouvez me parler de ce qui vous amène, de ce que vous traversez, de vos questionnements… et en même temps, cela vous permet de voir si vous vous sentez à l’aise avec moi.

De mon côté, je vous explique clairement comment je travaille : la durée et la fréquence des séances, les méthodes que j’utilise, les tarifs, le cadre éthique et confidentiel dans lequel s’inscrit notre échange.

L’objectif de ces trois séances est simple : que vous puissiez décider, en toute liberté, si vous souhaitez engager un travail thérapeutique avec moi. Si ce n’est pas le cas, je peux tout à fait vous orienter vers un(e) collègue dont l’approche vous conviendra peut-être mieux. Ce premier pas est important, et il mérite d’être respecté et accompagné, quel que soit le chemin que vous choisirez.

Ma manière de travailler

Chaque psychologue a une façon de penser et de comprendre ce que vit une personne. On appelle cela une orientation théorique. La mienne est psychodynamique, ce qui signifie que je m’intéresse aux aspects inconscients de notre vie psychique — ces pensées, émotions ou souvenirs qui agissent parfois en nous sans que l’on en ait pleinement conscience, et qui peuvent provoquer du mal-être, des blocages ou des répétitions.

Mon rôle est de vous aider à faire émerger ces éléments, à les mettre en mots, pour que vous puissiez mieux comprendre ce que vous vivez et retrouver une forme de liberté intérieure. D’autres outils ou approches peuvent venir enrichir ce travail selon votre situation et vos besoins. À cet égard, j’ai pour fondement clinique que c’est à moi de m »adapter à mes patients en ayant une démarche intégrative (par exemple : des exercices issus d’autres courants, du soutien émotionnel, etc.).

Chaque personne est unique, chaque histoire est singulière, et je m’adapte toujours à votre rythme et à votre demande.

Si vous vous demandez encore si une thérapie est faite pour vous, ou si vous hésitez à commencer, sachez que vous pouvez simplement venir en parler. Il n’y a pas d’engagement immédiat, juste un espace pour voir si vous pouvez vous sentir à votre place.